ΗΛΙΚΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Η συμμετοχή στον αγώνα των 13,5 χλμ επιτρέπεται σε όσους έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους.
Η συμμετοχή στον αγώνα των 5 χλμ επιτρέπεται σε όσους έχουν συμπληρώσει το 12ο έτος της ηλικίας τους.
Δρομείς κάτω των 18 ετών θα μπορούν να συμμετάσχουν μόνο με ευθύνη των κηδεμόνων τους.
Στον αγώνα των Παιδιών (Kids Race) 1 χλμ., δικαίωμα συμμετοχής έχουν τα παιδιά που έχουν γεννηθεί από 2012-2017 (τάξεις δημοτικού),
τα οποία θα τρέξουν με ευθύνη των γονέων-κηδεμόνων τους.
Δεν επιτρέπεται σε κανέναν δρομέα η συμμετοχή και στους δύο αγώνες 5χλμ και 13,5χλμ.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ:
Ώρα εκκίνησης Αγώνα 13,5 χλμ: 09:00 π.μ.
(χρονικό όριο: 2 ώρες)
Ώρα εκκίνησης Αγώνα 5 χλμ: 09:05 π.μ.
(χρονικό όριο: 1 ώρα)
Ώρα εκκίνησης Αγώνα Παιδιών: 11:00 π.μ.
ΑΦΕΤΗΡΙΑ-ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ:
Για τον αγώνα 13,5 χλμ:
Εκκίνηση: Πλατεία χωριού, κατηφορίζουμε αριστερά και διασχίζουμε το μονοπάτι που με ένα μικρό κομμάτι ανάβασης βράχων φτάνουμε στη βρύση Γκάτετς. Εκεί συνεχίζουμε αριστερά σε χωμάτινο ανηφορικό δρόμο μέχρι την τοποθεσία Γιώργη Γιώργη (2,45 Km) και στη συνέχεια σε κατηφορικό κομμάτι πάνω στον ίδιο δασικό χωματόδρομο μέχρι να συναντήσουμε την επαρχιακή όδο (4,70 Km). Στρίβουμε δεξιά στο ασφάλτινο κομμάτι της Επαρχιακού Οδού προς Ραφταναίους. Το τμήμα αυτό είναι ανηφορικό μέχρι τη διασταύρωση Ραφταναίων – Αμπελοχωρίου (6,40 Km), όπου θα στρίψουμε αριστερά προς Πλατεία Ραφταναίων (7,30 Κm) και στη συνέχεια θα στρίψουμε δεξιά σε ένα έντονο ανηφορικό κομμάτι προς το εξωκλήσι του Αη Δημήτρη (8,00 Km). Μετά, εισερχόμαστε σε χωματόδρομο με ελαφρά ανηφορική κλίση (κάτω από την Αγία Τριάδα και στην θέση Παπάλια) και 200m μετά τον τελευταίο σταθμό τροφοδοσίας (10,70 Κm) μένουμε αριστερά στον χωματόδρομο στη διασταύρωση με το εξωκλήσι της Αγίας Τριάδας (11,00 Km). Αφού περάσουμε την διασταύρωση, συνεχίζουμε δεξιά στον χωματόδρομο και στη συνέχεια στρίβουμε πάλι δεξιά που οδηγεί στην διασταύρωση με την Επαρχιακή Οδό (12,00 Km). Εκεί στρίβουμε αριστερά και εισερχόμαστε στο τελευταίο ασφάλτινο κομμάτι της διαδρομής που είναι έντονα κατηφορικό και που οδηγεί στον τερματισμό στην Πλατεία Αμπελοχωρίου.
Συνοπτικά: Η διαδρομή περιλαμβάνει 8,35 χλμ. χωμάτινη διαδρομή, μέσα σε δάσος με έλατα και κωνοφόρα δέντρα και με μεγάλο ποσοστό σκιερής παρουσίας και 5,15 χλμ. ασφάλτινη διαδρομή (με το 1,5 χλμ να είναι το τελευταίο κατηφορικό κομμάτι προς τον τερματισμό). Θετική υψομετρική διαφορά 395μ.
Υψομετρική διαφορά αναλυτικά:
| Διαχωρισμοί (Km) | Απόσταση | Αύξηση υψόμετρου | Μείωση υψόμετρου |
| 1 | 1 | 30 | 54 |
| 2 | 1 | 25 | 22 |
| 3 | 1 | 46 | 29 |
| 4 | 1 | 30 | 15 |
| 5 | 1 | 18 | 40 |
| 6 | 1 | 49 | 0 |
| 7 | 1 | 39 | 10 |
| 8 | 1 | 55 | 14 |
| 9 | 1 | 25 | 10 |
| 10 | 1 | 47 | 2 |
| 11 | 1 | 29 | 4 |
| 12 | 1 | 2 | 57 |
| 13 | 1 | 0 | 95 |
| 14 | 0,5 | 0 | 43 |
| Σύνοψη | 13,5 | 395 | 395 |
Για τον αγώνα 5 χλμ:
Εκκίνηση: Πλατεία, στρίβουμε αριστερά σε μικρή απότομη κατηφόρα και αμέσως μικρή απότομη ανηφόρα. Διασχίζουμε περιμετρικά το χωριό για ένα χιλιόμετρο σε άσφαλτο και κατηφορίζουμε σε μονοπάτι όπου με ένα μικρό κομμάτι ανάβασης βράχων, φτάνουμε στη βρύση Γκάτετς (1,7χλμ). Εκεί συνεχίζουμε αριστερά σε χωμάτινο δρόμο χωρίς μεγάλες αυξομειώσεις, για περίπου ένα χιλιόμετρο ακόμα, και κάνουμε αναστροφή (στα 2,7χλμ) για επιστροφή στην πλατεία του χωριού με το πιο έντονο ανηφορικό κομμάτι να βρίσκεται μετά το 4ο χλμ και για περίπου 500 μέτρα. Στη συνέχεια φτάνουμε στην είσοδο του χωριού όπου δεξιά ακολουθεί το τελευταίο ασφάλτινο κατηφορικό κομμάτι 500 μέτρων προς τον τερματισμό.
Συνοπτικά: Η διαδρομή περιλαμβάνει 3,5 χλμ. χωμάτινη διαδρομή και 1,5 χλμ. ασφάλτινη διαδρομή. Θετική υψομετρική διαφορά 164μ.
Για τον αγώνα Παιδιών:
Εκκίνηση: Πλατεία, κατεύθυνση προς την έξοδο του χωριού και αμέσως στρίβουμε δεξιά όπου διασχίζουμε περιμετρικά το χωριό περνώντας στα μισά της διαδρομής από μια μεγάλη ανηφόρα με το πιο έντονο ανηφορικό κομμάτι να βρίσκεται λίγο πριν τον τερματισμό στην πλατεία του χωριού.
ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ-ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΔΡΟΜΕΩΝ:
Σταθμοί Τροφοδοσίας:
Στον αγώνα των 13,5 χλμ., προσφέρεται στους δρομείς, εμφιαλωμένο νερό εκτός από την εκκίνηση και τον τερματισμό, και ενδιάμεσα της διαδρομής σε τέσσερις (4) σταθμούς, περίπου ανά τρία χιλιόμετρα, ήτοι στα 1,7 χλμ, στα 4,7 χλμ, στα 7,3 χλμ και στα 10,7 χλμ. Επίσης, στον σταθμό τροφοδοσίας των 7,3 χλμ (Πλατεία Ραφταναίων) όπου είναι και ο κεντρικός, προσφέρονται και ισοτονικά, μπανάνες, καραμέλες, αλμυρά.
Στον αγώνα των 5 χλμ., προσφέρεται στους δρομείς, εμφιαλωμένο νερό εκτός από την εκκίνηση και τον τερματισμό, και περίπου στη μέση της διαδρομής, στα 2,7 χλμ.
Στον Αγώνα Παιδιών, προσφέρεται εμφιαλωμένο νερό στον τερματισμό.
Επίσης, στον τερματισμό η διοργανώτρια θα προσφέρει σε όλους τους αθλητές μπανάνες, ενεργειακές μπάρες και θα έχει προετοιμάσει πλούσιο μπουφέ με πολλά εδέσματα για τους όλους τους παρευρισκόμενους.
Ιατρική Υποστήριξη δρομέων:
Η υγειονομική κάλυψη του αγώνα γίνεται:
– με την παρουσία ασθενοφόρου ΕΚΑΒ,
– με προσωπικό ιατρικών υπηρεσιών (τουλάχιστον ενός καρδιολόγου με απινιδωτή), και
– του Σώματος Εθελοντών Σαμαρειτών και Διασωστών του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού,
τόσο στην εκκίνηση-τερματισμό, όσο και σε επιλεγμένα σημεία της διαδρομής, για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε επείγοντος περιστατικού με την παροχή πρώτων βοηθειών.
Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για οτιδήποτε συμβεί, κατά τη διάρκεια του αγώνα, σχετικά με θέματα υγείας που οφείλονται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου. Συστήνεται στους συμμετέχοντες να έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε ιατρικές εξετάσεις.
Από τους διοργανωτές δεν θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις για κανέναν δρομέα, αφού όλοι οι συμμετέχοντες αγωνίζονται αποκλειστικά με δική τους ευθύνη και οι ανήλικοι με ευθύνη των κηδεμόνων τους υπογράφοντας τη σχετική Υπεύθυνη δήλωση η οποία συμπεριλαμβάνεται στη Δήλωση εγγραφής.
Οι αγωνιζόμενοι συμμετέχοντες θα παραδίδουν – παραλαμβάνουν τα προσωπικά τους αντικείμενα, σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο κοντά στο σημείο εκκίνησης και τερματισμού. Επίσης οι αθλητές παρακαλούνται να μη φέρουν αντικείμενα αξίας μέσα στην τσάντα τους. Η διοργάνωση δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε καταστροφή, κλοπή, απώλεια της προσωπικής τους περιουσίας.
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ:
Η χρονομέτρηση θα γίνει από εταιρεία ηλεκτρονικής χρονομέτρησης. Για τους αγώνες 13,5 χλμ και 5χλμ υπάρχουν ζώνες ηλεκτρονικού ελέγχου και χρονομέτρησης τόσο στην εκκίνηση
όσο και τον τερματισμό. Όποιος δρομέας δεν έχει ηλεκτρονική ένδειξη στην εκκίνηση και τον τερματισμό του αγώνα ακυρώνεται.
ΣΗΜΕΙΑ ΕΛΕΓΧΟΥ:
Κατά μήκος της διαδρομής θα υπάρχουν σημεία ελέγχου. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να έχουν σε εμφανές σημείο τον αριθμό τους ώστε να καταγράφονται στα σημεία αυτά από τους κριτές.
Η παρέκκλιση από τα όρια της διαδρομής που έχει ορίσει η διοργανώτρια απαγορεύεται και τιμωρείται με αποκλεισμό.
ΕΠΑΘΛΑ:
Σε όλους τους δρομείς που θα τερματίσουν θα δοθεί μετάλλιο και στον αγώνα των παιδιών επιπλέον και αναμνηστικό δίπλωμα.
για τον αγώνα των 13,5 χλμ
Θα βραβευθούν οι τρεις (3) πρώτοι άντρες και οι τρεις (3) πρώτες γυναίκες της γενικής κατηγορίας.
Επίσης, θα βραβευθούν οι τρεις (3) πρώτοι αθλητές και αθλήτριες (χωρίς όριο συμμετεχόντων) στις ηλικιακές κατηγορίες:
18 – 29 ετών
30 – 39 ετών
40 – 49 ετών
50 – άνω ετών
Οι νικητές/νικήτριες της γενικής κατηγορίας δεν θα βραβευθούν και στην ηλικιακή τους κατηγορία.
για τον αγώνα των 5χλμ
Θα βραβευθούν οι τρεις (3) πρώτοι άντρες και οι τρεις (3) πρώτες γυναίκες της γενικής κατηγορίας.
Επίσης, θα βραβευθούν οι τρεις (3) πρώτοι αθλητές και αθλήτριες (χωρίς όριο συμμετεχόντων) στις ηλικιακές κατηγορίες :
-έως 29 ετών
-30-44 ετών
-45 άνω ετών
Οι νικητές/νικήτριες της γενικής κατηγορίας δεν θα βραβευθούν και στην ηλικιακή τους κατηγορία.
για τον αγώνα των Παιδιών:
Θα βραβευθούν τα τρία (3) πρώτα αγόρια και τα τρία (3) πρώτα κορίτσια.